Ausrüstung und Checkliste vor der Mountainbike Touren


Ausrüstung für Mountainbike Touren / Die Checkliste vor der Abfahrt zur Biketour
Ausrüstung kontrollieren fürs sorgenfreie Mountainbiken



  • Felgen
  • Dreht das Rad noch rund, bei Unwucht zentrieren mit Speichenschlüssel (evtl. durch Fachmann)
  • Sind Speichen in Ordnung
  • keine losen Speichen
  • evtl. Speichen-Reflektoren zwischen Speichen klemmen, damit man gesehen wird auch von der Seite
  • Reifen
  • noch genug Profil 
  • Reifendruck überprüfen. Idealer Luftdruck für Mountainbike bis 2.1" ca. 3.5-4 bar, ab 2.2" ca. 2-3 bar
  • Keine optischen Beschädigung am Pneu
  • Bremsen
  • gut eingestellt (Hebelweg) allenfalls entlüften bei Hydraulischen Bremsen)
  • Kabel noch in ordnung evtl. ölen.
  • Haben die Bremsbeläge (Bremsklötze) noch genug Belag (Ersatzbremklötze mitführen)
  • Sind die Bremsklötze richtig eingestellt auf die Bremsdisk resp. Rad-Felge
  • Rahmen
  • kontrollieren auf evtl. Risse oder Beschädigung
  • hat das Tret-, Pedal- oder Steuerlager Spiel
  • Sattel
  • auf richtige Höhe eingestellt
  • je aufrechter auf dem Sattel gesessen wird desto gefederter sollte er sein
  • Lenker
  • richtig festgezogen
  • Bar Ends: Diese Hörnchen am Lenker ermöglichen verschiedene Griffpositionen. Dadurch werden die Hände nicht Müde und man hat mehr Kraft beim Berghoch fahren.
  • Pedalen
  • Klickpedale 
  • auslösung richtig eingestellt resp. geölt
  • Kette
  • schmutzfrei (reinigen)
  • gut geölt
  • Alte Ketten sollten gewechselt werden, da mehr Reibung auf Ritzel
  • Wechsel und Schaltung
  • kontrollieren und evtl. einstellen
  • funktioniert die Schaltung auch unter Last
  • Wechselschutz
  • Wechselschutz
  • Damit bei Sturz nicht der Wechsel hinten beschädigt wird
  • Federung
  • Wer einmal mit MTB-Vorderrad-Federung gefahren ist wird dies nicht mehr missen wollen
  • Wenn hinten auch gefedert (Fully) > erhöht Komfort (der Rücken dankt's) und bessern Grip  
  • bringt erhöhten Fahrkomfort
  • Handgelenke, Schultern und Rücken werden aktiv geschont
  • Hinterradfederung ist bei rassigen Abfahrten von vorteil erlaubt auch höhere Tempi bei Abfahrten
  • bei allzu grossem Federweg wird beim Aufstieg allzuviel Kraft durch die einsinkende Federgabel geschluckt (Lockout)
  • Schutzbleche
  • aufsteckbare Schutzbleche bei Nässe und Dreck
  • Beleuchtung
  • Rückstrahler obligatorisch: vorne weiss 10cm2 - hinten rot, oder lichtreflecktierende Folie welche auf 100m sichtbar ist
  • Lampen vorne und hinten für die Dämmerung und Nacht ein Muss 
  • alle LED/Glüh-Lampen noch in Ordnung
  • Glocke
  • zur Warnung anderer und zur eigenen Sicherheit
  • Velocomputer
  • Batterie i.o?
  • Bedienungsanleitung konsultieren für korrekte Handhabung
  • Versicherung / Velo Vignette
  • Die Schweizer Velo-Vignette (Haftpflicht- Versicherungsschutz bei Unfall) wurde 2012 abgeschafft
  • Deshalb ist es sehr empfehlenswert eine private Haftpflicht Versicherung abzuschliessen wo das Risiko der Velo Haftpflicht darin enthalten ist
  • Ersatzschlauch und Luftpumpe
  • ein Muss! Ersatzschlauch und Pumpe mit passendem Ventil
  • evtl. Flickzeug, statt Ersatztschlauch (Anleitung: Wie flicke iche einen wieder mal lesen!)
  • evtl. Druckluft Kartusche, statt Luftpumpe
  • passt Luftpumpe mit Schlauchventil zusammen!! evtl Übergangsstück
  • Werkzeug / Bike Tool
  • Ein Mini Werkzeug Tool für die kleine Reparatur auf dem Trail
  • Diebstahlsicherung
  • Schloss oder Kabel
  • Schlüssel für Diebstahlsicherung
  • Bei Diebstahl: Sind Rahmen Nr. Marke und Farbe des Velo notiert für den allfälligen Polizeirapport
  • Helm
  • kluge Köpfe schützen sich
  • ist der Helm auch richtig angepasst
  • hat der Helm ein BFU-Gütezeichen
  • evtl. Reflektoren aufkleben
  • Sonnenbrille
  • Schützt vor UV-Strahlen 
  • schützt auch vor Insekten, Staub und Steinchen
  • Karten / GPS
  • Kompass / Höhenmesser
  • in unbekanntem Gelände von Vorteil
  • Gute Planung der Tourroute erspart Zeit und Ärger
  • Mobiltelefon
  • Für die Not / Gibt jedoch eine trügerische Sicherheit - da sehr oft im Gebirge kein oder nur schlechter Empfang möglich ist!
  • Trinken, Bidon und Halter
  • Wasser 
  • Isotonische Getränke
  • Essen und Verpflegung
  • je nach Vorliebe
  • Sind Verpflegungsmöglichkeiten auf der Strecke vorhanden zB. Restaurant, Alpwirtschaft, usw
  • Bekleidung
  • Hält Wind und Kälte ab je nach Verhältnissen 
  • atmungsaktive Materialien, lassen den Schweiss durch 
  • anliegend vorne möglichst mit Windstopper (Nieren schützen!) 
  • Ersatzwäsche
  • Velohosen
  • gepolsterte Sitzfläche in Radlerhose, damit die Tour nicht zur Tortur wird
  • Handschuhe
  • gegen Kälte und zum Schutz der Hände bei Stürzen 
  • im Sommer gegen Schwitzen und Schwielen
  • Wind- und Regenschutz
  • möglichst in lichtreflektierender Farbe
  • Wer im Regen ohne da steht ist selber schuld
  • Schützt aber auch bei der Abfahrt vor dem Fahrtwind
  • Schuhe
  • Gutes Profil wenn es über Stock und Stein geht 
  • Stare Sohle, damit spart man viel Kraft ein beim pedalen
  • Sonnencreme einstreichen
  • Die Haut wirds danken
  • Fürs Gebirge mit hohem Schutzfaktor beachten
  • Geld und Dokumente
  • Geld mitnehmen für evtl. Transportkosten (Seilbahn, Bus, Bahn), die Rast im Gartenrestaurant, das kurze Telefon, Zwischenverpflegung
  • Dokumente für Grenzüberschreitende Touren (Reisepass oder ID)
  • Swisspass mit Halbtax oder GA
  • Foto/Film
  • Um die Erlebnise fürs Fotoalbum festzuhalten
  • Batterie/Akku geladen
  • Speicherkarte eingelegen
  • Viel Spass beim Biken!

    Biker Checkliste vor der Abfahrt zur Biketour


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